Masaż dla każdego ciała #bodypositivity
Cześć! W FizjoMiś wierzymy, że każde ciało zasługuje na najlepszą opiekę – niezależnie od tego, jak wygląda, jaką ma wagę, czy ile ma lat. Dziś porozmawiamy o czymś, co jest nam bliskie i co mocno łączy się z filozofią body positivity: o masażu jako narzędziu do budowania pozytywnej relacji z własnym ciałem.
Zapomnijmy na chwilę o sztywnych kanonach piękna i skupmy się na tym, co naprawdę się liczy: na zdrowiu, komforcie i poczuciu akceptacji. Gotowi? Zanurzmy się w świat nauki i przyjemnośc!
Ciałopozytywność w pigułce: Troska, nie presja
Body positivity (ciałopozytywność) to ruch, który namawia do akceptacji swojego ciała niezależnie od jego rozmiaru, kształtu, koloru skóry czy zdolności fizycznych. To jest o wiele więcej niż tylko akceptacja „niedoskonałości” – to przede wszystkim troska o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, wolna od toksycznej presji dążenia do nierealnych ideałów.
W kontekście masażu, body positivity to nic innego, jak uświadomienie sobie, że Twoje ciało zasługuje na dotyk, regenerację i ulgę, bo ciężko pracuje każdego dnia – a nie tylko wtedy, gdy „idealnie” wygląda.
Dotyk ma moc.
Masaż to nie luksus, to prozdrowotna inwestycja, którą potwierdzają liczne badania. Jego działanie jest dwutorowe: działa na ciało i na psychikę.
1. Ukojenie dla układu nerwowego
Żyjesz w ciągłym biegu? Twój układ nerwowy może być przeciążony, co często prowadzi do chronicznego napięcia mięśni. I tu wkracza masaż!
- Redukcja kortyzolu (hormonu stresu): Badania wykazują, że masaż może znacząco obniżyć poziom kortyzolu, co przekłada się na mniejsze napięcie psychiczne i fizyczne.
- Wzrost hormonów szczęścia: Jednocześnie rośnie poziom serotoniny, dopaminy i oksytocyny – neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój, poczucie spokoju i bezpieczeństwa. To właśnie dlatego już po jednym zabiegu często czujemy subiektywną poprawę samopoczucia i zadowolenia z życia.
2. Świadomość i akceptacja ciała
W dzisiejszym świecie łatwo jest odciąć się od własnego ciała, postrzegając je jedynie przez pryzmat wyglądu. Masaż to terapia, która pomaga to zmienić:
- Poprawa schematu ciała: Profesjonalny, świadomy dotyk jest najstarszym i najbardziej instynktownym sposobem komunikacji. Sesja masażu to moment, w którym na nowo „odkrywasz” swoje ciało, zauważając jego potrzeby, napięcia i siłę.
- Poczucie bezpieczeństwa: Wykwalifikowany masażysta tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz się odprężyć. To wzmacnia poczucie komfortu i akceptacji, co jest szczególnie ważne w walce z lękiem i dysmorfią ciała. Badania wskazują, że masaż może wspierać regulację emocji i redukcję lęku.
Masaż dla Twojego ciała – bez ale
Ruch body positivity uczy nas, że troska o siebie to priorytet. Wizyta u fizjoterapeuty/masażysty to akt dbania o swoje zdrowie, o którym często zapominamy.
Pozwól sobie na ten kojący dotyk, który regeneruje, uspokaja i uczy Cię akceptować ciało takim, jakie jest: zdolne, silne i zasługujące na miłość.
Gotowy/a, by podarować swojemu ciału chwilę prawdziwego, bezwarunkowego wsparcia?
